Introducción al Ayurveda y autoconocimiento
Duración del curso: 12 semanas
En este curso María comparte de forma simple y ordenada las bases del Ayurveda, la antigua filosofía médica de la India.
Veremos la teoría de los 5 elementos (tierra, agua, fuego, aire y espacio), sobre las 3 gunas (las cualidades básicas de la materia) y los 3 doshas (los tipos corporales), para que puedas reconocer tu constitución y armar un plan de alimentación y rutinas acorde.
Vas a hacer el test de los doshas para identificar cual es tu tipo y a partir de ese resultado aprenderas rutinas alimentarias saludables para mantener a tu cuerpo equilibrado.
Modalidad de cursada:
Podés ir viendo las clases en los horarios que gustes y volver a repasarlas también, están pre grabadas. Se cursa 12 semanas, los zooms que verás anunciados son vivos con el objetivo de repasar lo aprendido y que puedan preguntar en vivo.
Las clases tienen material complementario en PDF descargable.
Durante todo el curso podrás hacer tus consultas directamente a María a través del foro, aquí verás también los comentarios de los demás alumnos y los aportes de María.
El curso está dividido en 3 módulos.
Al final de cada módulo hay un zoom de repaso. Los hacemos los sábados o domingos. Si no pudieras estar podés verlos después porque los grabamos y los subimos a la plataforma del curso.Les sugerimos que le dediquen 2 horas semanales al curso para llevar un buen ritmo.
Programa de contenidos
Módulo 1: TEORIAS FUNDANTES DEL AYURVEDA
Duración: 3 semanas
Módulo 2: ALIMENTACIÓN
Duración: 4 semanas
Módulo 3: INTEGRACION Y RUTINAS
Duración: 5 semanas
