Introducción al Ayurveda y autoconocimiento

Duración del curso: 12 semanas

En este curso María comparte de forma simple y ordenada las bases del Ayurveda, la antigua filosofía médica de la India. Veremos la teoría de los 5 elementos (tierra, agua, fuego, aire y espacio), sobre las 3 gunas (las cualidades básicas de la materia) y los 3 doshas (los tipos corporales), para que puedas reconocer tu constitución y armar un plan de alimentación y rutinas acorde.

Vas a hacer el test de los doshas para identificar cual es tu tipo y a partir de ese resultado aprenderas rutinas alimentarias saludables para mantener a tu cuerpo equilibrado.

Modalidad de cursada:

Podés ir viendo las clases en los horarios que gustes y volver a repasarlas también, están pre grabadas. Se cursa 12 semanas, los zooms que verás anunciados son vivos con el objetivo de repasar lo aprendido y que puedan preguntar en vivo.

Las clases tienen material complementario en PDF descargable.

Durante todo el curso podrás hacer tus consultas directamente a María a través del foro, aquí verás también los comentarios de los demás alumnos y los aportes de María.

El curso está dividido en 3 módulos.
Al final de cada módulo hay un zoom de repaso. Los hacemos los sábados o domingos. Si no pudieras estar podés verlos después porque los grabamos y los subimos a la plataforma del curso.Les sugerimos que le dediquen 2 horas semanales al curso para llevar un buen ritmo.

Programa de contenidos

Módulo 1: TEORIAS FUNDANTES DEL AYURVEDA

Duración: 3 semanas

  • Unidad 1: Introducción al Ayurveda
  • Unidad 2: Teoría de las 3 gunas
  • Unidad 3: Teoría de los 5 elementos y la tridosha
  • Unidad 4: Vata
  • Unidad 5: Pitta
  • Unidad 6: Kapha
  • Unidad 7: Test de dosha
  • Zoom de repaso (Vivo de hora y media de preguntas y respuestas)
  • Módulo 2: ALIMENTACIÓN

    Duración: 4 semanas

  • Unidad 1: Cómo evaluar el fuego digestivo
  • Unidad 2: Cómo evaluar la propia fisiología
  • Unidad 3: Alimentación por dosha
  • Unidad 4: Alimentación para bidoshas
  • Unidad 5: Especias
  • Unidad 6: Transición alimentaria
  • Zoom de repaso (Vivo de hora y media de preguntas y respuestas)
  • Módulo 3: INTEGRACION Y RUTINAS

    Duración: 5 semanas

  • Unidad 1: Vata
  • Unidad 2: Pitta
  • Unidad 3: Kapha
  • Unidad 4: Bidosha Vatta-Pitta
  • Unidad 5: Bidosha Pitta-Kapha
  • Unidad 6: Bidosha Vatta-Kapha y Tridosha
  • Zoom de repaso (Vivo de hora y media de preguntas y respuestas)